本を読んだり、人の話を聴いたりした後、「分かったつもりだけれど、自分の言葉では説明しにくい」と感じることはありませんか。セラピー協会は、知識を増やすことに加え、自分の理解を振り返り、問いを持ち続ける姿勢を大切にしたいと考えています。
「学んだこと」と「自分の受け取り方」を分けて書く
学習後のメモでは、資料に書かれていた内容と、そこから自分が考えたことを分けてみましょう。「資料ではこう説明されていた」「私はこう受け取った」と書き分けると、確認したい点が見えやすくなります。
参考にした資料の名前や読んだ日も残しておけば、後で元の説明に戻れます。印象に残った短い言葉だけで理解を決めず、前後の文脈も確かめたいところです。
分からないことを、一つの質問にする
疑問が残ることは、学びが足りないという評価ではありません。「この言葉はどのような意味で使われているのか」「どのような場合を想定した説明なのか」など、いま確かめたい問いを一つ書いてみてください。
質問するときは、自分がどこまで理解し、どこで迷ったのかを添えると、相手も答えを考えやすくなります。すぐに答えが出なくても、問いを残しておくことが次の学びにつながります。
違う意見に触れたら、背景を聴く
同じ文章を読んでも、経験や関心によって着目する点は異なります。意見が違ったときは、結論を急いでそろえるより、「どの部分からそう考えたのですか」と背景を聴くことから始めてみましょう。
自分の考えを伝えるときも、一つの体験を誰にでも当てはまる決まりとして語らず、自分の経験と一般的な説明を区別します。分からないことは分からないまま伝える誠実さも大切です。
振り返りに、個人の秘密を持ち込まない
学習メモや対話の場でも、相談者や知人の私的な情報は慎重に扱います。名前を書かなければ必ず安心というわけではなく、職業や出来事などの組み合わせから個人が分かることもあります。学びのために、第三者の具体的な情報を共有する必要があるかを考えましょう。
また、学んだ内容を身近な人に同意なく試したり、自分の専門性の範囲を越えて判断したりすることと、学習そのものは分けて考えます。
今日の振り返りは、三行から
- 今日、資料や説明で確かめられたこと
- まだ分からず、次に確認したいこと
- 自分の考えが変わったこと、変わらなかったこと
長くまとめる必要はありません。自分の理解を確かめながら、無理なく学びを続けるための小さな記録として使ってみてください。
セラピー協会の講座・認定制度・会員制度は準備・検討中です。この記事は一般的な学習の振り返りを紹介するもので、個別の診断や治療の案内ではありません。